همکاران مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی

 (  مشاور تحصیلی ،مشاور خانواده، کمیسیون موارد خاص)-علی ثمره ای - رئیس مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی 

  

کارشناس ارشد مشاوره خانواده : مرتبه علمی
 مشاوره خانواده : رشته و گرایش
a.samareiuut.ac.ir : پست الکترونیکی
     ۰۹۳۷۸۹۹۱۹۲۷ -۰۴۴۳۱۹۸۰۲۱۹ : شماره تماس
 
(مشاور روانشناختی، کمیسیون موارد خاص)-  آرزو پرهام نیا - کارشناس مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی

 

کارشناسی ارشد : مدرک
روانشناسی شخصیت : رشته و گرایش
a_parhamniyayahoo.ir : پست الکترونیکی
 ۰۹۳۷۸۹۹۱۹۲۷ -  ۰۴۴۳۱۹۸۰۳۰۲ : شماره تماس
آیسان شاددل - کارشناس بهداشت محیط

 

کارشناس بهداشت محیط : مدرک
مهندسی بهداشت محیط : رشته و گرایش
shaddelaysan۰۹gmail.com : پست الکترونیکی
۰۴۴۳۱۹۸۰۳۹۲ : شماره تماس
 
حسن سطوت - مشاور ازدواج و سبک زندگی

 

دکتری : مدرک
روانشناسی بالینی : رشته و گرایش
: پست الکترونیکی
۰۴۴۳۱۹۸۰۲۵۲ : شماره تماس
راضیه زرین فرد- روانپزشک

 

دکتری : مدرک
روانپزشکی : رشته و گرایش
counselinguut.ac.ir : پست الکترونیکی
۰۴۴۳۱۹۸۰۳۰۲ : شماره تماس
 
توحید نصیری - پزشک عمومی

 

دکتری : مدرک
پزشکی عمومی : رشته و گرایش
counselinguut.ac.ir : پست الکترونیکی
: شماره تماس

دفعات مشاهده: 5393 بار   |   دفعات چاپ: 1565 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 251 بار   |   0 نظر

اطلاعیه طرح پایش سلامت جسم و روان ویژه دانشجویان ورودی جدید دانشگاه صنعتی ارومیه

 | تاریخ ارسال: 1401/6/29 | 
اطلاعیه طرح پایش سلامت جسم و روان ویژه دانشجویان ورودی جدید دانشگاه صنعتی ارومیه 

برای تکمیل کارنامه سلامت به لینک های زیر مراجعه نموده و پس از ثبتنام در سامانه سجاد و دریافت نام کاربری و کلمه عبور اقدام به تکمیل کارنامه سلامت روان و جسم نمایید.

دفعات مشاهده: 1333 بار   |   دفعات چاپ: 84 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

راه های پیشگیری و کنترل بیماری آنفلوآنزا

 | تاریخ ارسال: 1398/9/13 | 
آنفلوآنزا یک بیماری حاد تنفسی و به شدت واگیردار است که سالانه موجب مرگ هزاران نفر در سراسر جهان می‌شود و با وجود سرمایه‌گذاری‌ها و تحقیقات گسترده، هنوز کنترل نشده است. پزشکان تاکید دارند که برای پیشگیری از آنفلوآنزا به‌ ویژه آنفلوآنزای نوع آ با نسخه ویروسی H1N1 روش‌های متنوع و بدون هزینه‌ای وجود دارد که به مهمترین آنها اشاره می شود

دفعات مشاهده: 15936 بار   |   دفعات چاپ: 346 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

پیام مشاور

 | تاریخ ارسال: 1396/6/27 | 

دفعات مشاهده: 2723 بار   |   دفعات چاپ: 762 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

خدمات مشاوره

آشنایی با مرکز مشاوره
یکی از واحدهای مهم دانشگاه، مرکز مشاوره دانشجویی است. این واحد مستقیماً زیر نظر معاونت دانشجویی و فرهنگی دانشگاه فعالیت می­نماید. وظیفه اصلی مرکز مشاوره دانشگاه، یاری رساندن به دانشجویان و حمایت از آن­ها برای مدیریت موفق طیفی از مشکلات روانشناختی، تحصیلی و سبک زندگی است، که ممکن است از همان نخستین هفته­های ورودشان به دانشگاه تا دفاع از پایان­نامه کارشناسی ارشد و دکتری با آن­ها همراه باشد.


دفعات مشاهده: 4499 بار   |   دفعات چاپ: 1472 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 201 بار   |   0 نظر

۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم ۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم

 | تاریخ ارسال: 1397/11/3 | 
ارتباط کلامی شما با دیگران نقش مهمی در به‌وجود آوردن برند شخصی‌تان دارد. این ارتباط بر زندگی شخصی و حرفه‌ای شما تأثیر بسزایی خواهد داشت. وقتی افراد مهارت‌های مشابه دارند و برای به‌دست آوردن موقعیت‌های مشابه رقابت می‌کنند، آنچه آنها را متمایز می‌کند مهارت‌های گفتگو است. طوری‌ که خود را نشان می‌دهید، ارتباط‌تان با دیگران هنگام مصاحبه یا حین کار، می‌تواند برند شخصی شما را بسازد یا تخریب کند. امروزه بیشتر افراد به این نتیجه رسیده‌اند که نکات کوچک، مخصوصا در محیط رقابتی امروز اهمیت بیشتری دارند.
در ادامه با ۱۰ مورد بسیار مهم برای تقویت مهارت‌های گفتگو آشنا می‌شوید.هرکدام از این مهارت‌ها هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای ما اهمیت دارند. با بهبود بخشیدن مهارت‌های گفتگو می‌توانید به‌سرعت با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید، روی آنها تأثیر بگذارید و نزد دیگران دوست‌داشتنی تر و مقبول‌تر و قابل احترام باشید:

دفعات مشاهده: 2824 بار   |   دفعات چاپ: 398 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

باید و نباید های فصل امتحانات

 | تاریخ ارسال: 1397/10/19 | 
چطور وابستگی به گوشی را در دوران امتحانات ترک کنیم؟
 
زنگ ساعت رومیزی یا گوشی رو خاموش می‌کنی، پلک می‌زنی تا چشمات باز بشه، و بعد نگاه می‌کنی که روی گوشی چه پیغام‌های جدیدی داری. و به همین راحتی از اولین لحظه بیداری گرفتارش می‌شی.
 
به چرخه باطل خوش اومدی!
چرخه باطل یعنی همون چند تا اپلیکیشنی که تا چند لحظه فرصت پیدا می‌کنی، از روی عادت چکشون میکنی ، به نوبت نگاهشون می‌کنی و طوری توی مطالبشون می‌گردی که انگار قراره گنج پیدا کنی!
این اپ‌ها رو دقیقا طوری طراحی می‌کنن که توجهت رو اسیر خودش کنه و چشمت رو به صفحه گوشی میخکوب کنه. مثلا اینستاگرام، همیشه داره یاد می‌گیره که تو از چه‌طور چیزهایی خوشت میاد. تا به حال از خودت .......

دفعات مشاهده: 2434 بار   |   دفعات چاپ: 505 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

در ایام امتحانات چه کار‌هایی باید انجام بدهیم؟

 | تاریخ ارسال: 1397/9/28 | 
در ایام امتحانات چه کار‌هایی باید انجام بدهیم؟
با توجه به  اینکه این روزها دانشجویان در ایام آمادگی برای امتحانات به سر می‌برند و  نمره ملاکی برای قبولی و میزان یادگیری درس‌های آنها است بنابراین در این ایام دانشجویان باید به غیر از مطالعه کافی درس‌ها باید نکات دیگری را در شب‌های امتحان برای موفقیت بیشتر رعایت کنند:
✔ دانشجویان سعی کنند که روزانه در دو نوبت صبح و عصر به مدت 10 دقیقه پیاده روی کنند و از انجام ورزش‌های انبساطی و خسته کننده دوری کنند.
✔ علاوه بر این فعالیت‌ها دانشجویان در ایام امتحانات  به رژیم غذایی هم توجه داشته باشند و سعی کنند میوه‌های رنگی که حاوی آنتی اکسیدان هستند را بیش از پیش مصرف کنند، زیرا این نوع میوه‌ها باعث شده اکسیژن به مغز برسد و پردازش اطلاعات در این زمان ارتقا پیدا می‌کند پس سعی کنید میوه‌هایی مانند انار، پرتغال، سیب و لیمو را بیش از گذشته مصرف کنید همچنین در ایام امتحانات باید سبزیجات مصرف کرد تا سیستم گوارش تنظیم شود.
✔ برنامه ریزی برای ساعت خواب هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و دانشجویان در شب‌های امتحان باید بین 6 تا 8 ساعت خواب داشته باشند زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر می کند و تمرکز ذهن را از بین می برد علاوه بر آن  وعده صبحانه به هیچ عنوان نباید حذف شود.
✔ دانشجویان در شب های امتحان باید از مصرف انواع فست فود، نوشیدنی‌های گاز دار، سیب زمینی سرخ کرده و مواردی از این قبیل دوری کنند همچنین در مواجهه با استرس به جای مواد قندی و قهوه لبنیات کم چرب مثل ماست و شیر بخورند.

دفعات مشاهده: 1382 بار   |   دفعات چاپ: 400 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چگونه مانند یک فرد باهوش زندگی کنیم؟

 | تاریخ ارسال: 1395/11/25 | 

چگونه مانند یک فرد باهوش زندگی کنیم؟

با هم نگاهی داشته باشیم به  انتخاب ها و عادات روزمره افراد باهوش که به راحتی موفقیت را به سوی‌شان سوق می دهند:

۱- موفقیت را با میزان پول نمی‌سنجند

افراد باهوش، موفقیت خود را با شادی و آرامش درونی می‌سنجند نه با پول. آنها میدانند  که داشتن امنیت مالی باعث گشوده شدن موقعیت‌های شغلی جدید و کمبود استرس می‌شود اما به این درک رسیده‌اند که پول نمی‌تواند باعث خوشحالی واقعی ش+ود و شادی واقعی را بدون وابستگی به عوامل بیرونی ، در درون خود ایجاد می کنند...


دفعات مشاهده: 2479 بار   |   دفعات چاپ: 586 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چگونه روان صحبت کنیم؟

 | تاریخ ارسال: 1395/11/12 | 

چگونه روان صحبت کنیم؟

آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس می کنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی از شما میخواهند جلوی دیگران صحبت کنید مضطرب و دچار تنش می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است آرام باشید سخنوری یک هنر است. طبیعی است  هر هنری اصول خاص خود و شیوه‏های مشخص دارد. ما در اینجا برخی اصول و روش های لازم برای تقویت قدرت نطق و سخن گفتن را بیان می‏کنیم و امیدواریم مفید واقع شود...


 


دفعات مشاهده: 3902 بار   |   دفعات چاپ: 692 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

از همین شنبه شروع می کنم!

 | تاریخ ارسال: 1395/10/27 | 

از همین شنبه شروع می کنم!

 سهل انگاری و امروز و فردا کردن امور یکی از مشکلات روزمره بشر است و بسیاری از ما با این پدیده روبرو هستیم. ما یا خود از این گروه از افراد هستیم یا در محیط با افرادی روبرو هستیم که مسامحه کار هستند. گاهی اسم این رفتار را تنبلی و گاهی بی مسئولیتی می نامیم، اما بروز آن به عوامل مختلفی بستگی دارد که ابتدا باید آن را شناخت...


دفعات مشاهده: 3582 بار   |   دفعات چاپ: 688 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چرا باید سحرخیز باشیم تا کامروا شویم؟

 | تاریخ ارسال: 1395/10/25 | 

راه های سحرخیز شدن چیست؟

سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد. دانستن فواید سحر خیزی ، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می‌دهد.
1- سلامتی و خلق و خوی خود را بهبود می بخشید
بسیار مهم است که فرد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی هم بیدار شود و این امر هم در کیفیت خواب و هم در سلامت و در تنظیم ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون‌ها تاثیرگذار است. ساعت بیولوژیکی بدن انسان طوری طراحی شده است که هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید زمان طلوع خورشید از خواب برخیزیم. سحرخیزان در مقایسه با آنهایی که تا دیر وقت بیدار می مانند، افرادی شادتر هستند و نگاه مثبت‌تری نسبت به محیط اطراف و رویدادهایی که رخ می دهند، دارند. همچنین، سحرخیزان احساس سلامتی بیشتری می کنند که احتمالا به خاطر همگامی ساعت داخلی بدن آنها با طلوع خورشید است. بهترین ساعت خوابیدن ساعت 11 تا 12 شب و بهترین ساعت بیدار شدن 5  تا 7 صبح است و در کنار این خواب شبانگاهی، نیم ساعت خواب نیم روزی هم می‌تواند به آمادگی بیشتر فرد برای انجام فعالیت‌های روزانه خود کمک کند...


دفعات مشاهده: 4741 بار   |   دفعات چاپ: 756 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چگونه با محیط خوابگاه(زندگی گروهی) انطباق پیدا کنیم؟

 | تاریخ ارسال: 1395/7/12 | 

چگونه با محیط خوابگاه(زندگی گروهی) انطباق پیدا کنیم؟

زندگی در خوابگاه های دانشجویی خصوصیات خاصی دارد که پاره ای از آنها می تواند بسیار جذاب، سرگرم کننده، تفریحی و لذت بخش باشد. مانند زمان هایی که دانشجویان مدت های زیادی دور هم نشسته و به بگو و بخند و صحبت مشغول اند یا در مورد موضوعی با یکدیگر بحث و گفتگو می کنند یا با رشته ها و تخصص ها و فعالیت های یکدیگر آشنا شده و برای زندگی خود از آنها استفاده می کنند یا سایر موارد مشابه از سوی دیگر زندگی در خوابگاه ها می تواند مشکلاتی هم ایجاد کند مانند زندگی با یک هم اتاقی که اهل همکاری نیست، قواعد و قوانین را زیر پا می گذارد و یا احساس خجالت و ناتوانی از بیان عقیده  و نظر و درخواست از بقیه هم اتاقی ها و موارد مشابه آن.
در هر حال زندگی خوابگاهی جنبه های متعددی و مختلفی دارد مانند برقراری ارتباط سالم با بقیه دانشجویان به خصوص هم اتاقی ها، مشارکت در فعالیت های زندگی خوابگاهی، تقسیم وظایف و مسئولیت ها و مقابله با مشکلاتی که در زندگی خوابگاهی پیش می آید...


دفعات مشاهده: 9473 بار   |   دفعات چاپ: 808 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چگونه بر استرس سخنرانی و ارائه سمینار غلبه کنیم؟

 | تاریخ ارسال: 1395/2/28 | 

چگونه بر استرس سخنرانی و ارائه سمینار غلبه کنیم؟

ترس از سخنرانی از آنجایی سرچشمه می گیرد که نمی دانیم چه اتفاقی خواهد افتاد وقتی در مقابل مردم سخنرانی میکنیم. که ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن ترس از اشتباه کردن  و یا مقایسه شدن را شامل می شود و این اضطراب می تواند صدمات زیادی به نحوه ی سخنرانی ما بگذارد. اما یک خبر خوب وجود دارد اینکه می توان با ترس از سخنرانی مقابله کرد و با تمرین بیش تر استرس کمتر داشت...


دفعات مشاهده: 10344 بار   |   دفعات چاپ: 1254 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

 | تاریخ ارسال: 1395/2/25 | 

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم.
بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم، محیط و سلامتی بدن ما بستگی داشته باشد...


دفعات مشاهده: 23222 بار   |   دفعات چاپ: 1076 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

ثبت درخواست در کمیسیون موارد خاص

 | تاریخ ارسال: 1402/11/2 | 
  

ثبت درخواست در کمیسیون موارد خاص


تعریف موارد خاص
طبق ماده ۱ آیین نامه کمیسیون موارد خاص، موارد خاص به وضعیت دانشجویانی اطلاق میشود که جریان تحصیل آنها بنا به دلایلی خارج از اراده و اختیار آنها و در زمان تحصیل (مانند فوت اعضای درجه یک خانوده، حوادث غیرمترقبه، بیماری حاد و صعب العلاج، متارکه، شرایط روانی حاد، اعتیاد) سبب بروز مشکلات تحصیلی گردیده و با مقررات و آیین نامه های مربوطه قابل رفع نمیباشد.

شرایط بررسی مدارک و مستندات پزشکی و روان شناختی
مدارک و مستندات ارائه شده توسط متقاضیان پس از تایید مراجع ذیصلاح (پزشک معتمد، مرکز مشاوره ، شورای آموزشی موسسه) مورد بررسی قرار میگیرند.

درصورتیکه مستندات  شما پزشکی است:
مستندات مربوط به بیماری و گواهی پزشک معالج شامل "نام بیماری، تاریخ شروع بیماری و بهبودی، روند درمان، محدودیت های ایجاد شده بدلیل بیماری، مهر و امضای پزشک" و تایید توسط پزشک دانشگاه.

درصورتیکه مستندات شما روانشناختی است:
مستندات مربوط به بیماری و گواهی روان پزشک معالج یا روان شناس معالج (صرفا روان شناس های دارای مجوز نظام مشاوره و روان شناسی) شامل "نام اختلال یا مشکل، تاریخ شروع اختلال و بهبودی ، روند درمان، محدودیت های ایجاد شده بدلیل اختلال یا مشکل ، مهر و امضای روان پزشک/روان شناسو تایید توسط مرکز مشاوره دانشگاه





مراحل ثبت درخواست در کمیسیون موارد خاص دانشگاه




۱- ثبت نام در سامانه سجاد (saorg.ir)
این مرحله به منزله پیش ثبت نام بوده و صرفا جهت تعیین نام کاربری "کد ملی یا آدرس ایمیل" و رمز عبور می باشد.

۲-  تکمیل مشخصات پروفایل
پس از ثبت نام با نام کاربری و رمزی که در هنگام ثبت نام تعریف نموده اید وارد سامانه سجاد شده و اطلاعات پروفایل را تکمیل نمائید در غیر اینصورت در منوی خدمات گزینه درخواست کمیسیون فعال نخواهد شد.

۳-  درخواست کمیسیون موارد خاص
از منوی خدمات، گزینه اداره کل دانشجویان داخل، گزینه کمیسیون بررسی موارد خاص دانشجویان داخل را انتخاب نمائید سپس فرم درخواست کمیسیون را به دقت تکمیل نموده و مستندات شرایط خاص را بهمراه توضیحات مربوطه بارگذاری نمائید.

۴- آپلود فیش واریزی
مبلغ را طبق جدول زیر واریز نموده و فیش آن را بارگذاری نمائید.در صورت موفقیت آمیز بودن ثبت، سیستم کد پیگیری را در اختیار شما قرار می دهد.

۵- تکمیل کارنامه سلامت روان و سلامت جسم
کارنامه های سلامت روان و سلامت جسم را در سامانه سجاد تکمیل نموده و خروجی(کد پیگیری) آن را در قسمت مستندات بارگزاری نمائید.

توجه: جهت بررسی پرونده شرایط خاص و تایید مستندات، حضورا به مرکز مشاوره دانشگاه مراجعه نمائید.



مبلغ واریزی کمیسیون موارد خاص ۳۰۰.۰۰۰
 ریال

شماره حساب کمیسیون موارد خاص
۰۲۰۰۶۱۴۰۹۵۰۰۵
بانک ملی بنام سایر منابع دانشگاه صنعتی ارومیه
ارتباط با کمیسیون موارد خاص ۰۹۳۷۸۹۹۱۹۴۱
ایتا

 

دفعات مشاهده: 40 بار   |   دفعات چاپ: 4 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

کد پستی : 17165-57166

صندوق پستی : 419-57155

فکس : 04431980251

ارتباط مستقیم با ریاست : po@uut.ac.ir

پست الکترونیکی : info@uut.ac.ir

آدرس : آذربایجان غربی، ارومیه، ابتدای جاده بند، بالاتر از گلشهر 2

کانال اطلاع رسانی رسمی دانشگاه : @daneshgah_uut

پیوندهای تصویری
copyright@2019.Urmia University of Technology